開欄語

中小學體質健康狀況歷來為家長和社會關注。2020年十堰市中小學生健康體檢綜合分析報告已出爐，這份報告用大數據全面分析了全市中小學生的各項身體指標。我市廣大中小學生的身體素質到底如何？本報今起推出系列報道“體檢大數據看中小學生身體素質”，就社會普遍關注的學生視力、體重、身高、齲齒等情況進行解讀，并邀請專家給出指導，期望全社會共同努力，促進孩子健康成長。

秦楚網訊 （十堰晚報）文、圖/記者 張貞林 張婧 見習記者 趙澤紅 通訊員 鄧濱 王聰慧

19日，市教育局在柳林小學舉行十堰市2021年春季學期近視防控宣講活動。記者從活動上獲悉，市教育局發布的2020年全市中小學生視力監測數據顯示，有52.34%的學生有不同程度的視力不良，學段越高，視力不良的學生越多。為此，我市開展春季護眼行動，采取“小手拉大手”的形式，上下聯動，共同呵護孩子們的眼睛。

孩子們參觀學校近視防控科普角，了解如何預防近視、形成近視的原因其危害。

學段越高，視力不良的學生越多

市教育局監測數據顯示，從2018年到2020年，雖然我市兒童青少年近視率在緩慢下降，但是全市中小學生視力問題形勢依然嚴峻。2020年十堰市中小學生健康體檢綜合分析報告顯示，在被體檢的345811名學生進中，有52.34%的學生患有不同程度的視力不良。從性別上看，男生占50.10%人、女生占54.83%的，女生患近視人數比例高于男生。

從各學段來看，小學受檢人數為203597人，視力不良率為38.49%；初中受檢人數為98333人，視力不良率為67.91%；高中受檢人數為43881人，視力不良率為76.24%。

數據顯示，學段越高，患視力不良的學生越多，從低到高依次是小學、初中、高中。也就是說，小學生中每10人就有3人視力不良，初中生中每10人就有6人視力不良，高中生中每10人就有7人視力不良。其中，初中生和高中生視力不良嚴重，平均每10人中就有7人有視力問題。

市中小學生近視防控基地現場捐贈一批近視防控物資及科普讀物。

視力不良有六大主因，家長要重視

記者了解到，我市已印發《十堰市兒童青少年近視綜合防控實施方案》，到2023年，力爭實現全市兒童青少年總體近視率在2018年的基礎上每年降低1個百分點以上。到2028年，6歲兒童近視率控制在3%左右，小學生近視率下降到38%以下，初中生近視率下降到60%以下，高中生近視率下降到70%以下，全市學生體質健康標準合格率達到90%，優秀率達到25%以上。

報告指出，視力低下是青少年學生的常見病和多發病，嚴重影響著中小學生的身心健康，已成為全社會高度關注的青少年健康問題。

中小學生視力低下的發生、發展，與環境因素、遺傳因素及自身體質、營養和健康因素有一定關系。總結有以下主要原因：有些學校片面追求升學率，學生課業負擔較重，近距離用眼時間過長；長時間看電視、玩電子游戲、上網時間過長等，使眼睫狀肌長時間得不到松弛；教室和家庭照明條件差、課桌椅不配套、學生讀寫姿勢不端正、近距離用眼；體育鍛煉、戶外活動、睡眠時間不足；體質和膳食營養不均衡；佩戴不合格眼鏡。

記者從市教育局獲悉，為督促學生養成正確的用眼習慣、培養學生及家長愛眼護眼意識，進一步延緩及控制我市中小學生近視的發展，市教育局聯合十堰市科學技術協會、十堰市疾病預防控制中心、十堰市中小學生近視防控基地等機構下發了《十堰市中小學生近視科普手冊》、疫情防控“無接觸版眼保健操”等科普護眼素材包，指導廣大學生科學護眼。

掌握這些護眼高招，讓你遠離近視

如何做到科學護眼？在十堰市2021年春季學期近視防控宣講活動啟動以上，主辦方還發布了《十堰市“共同呵護好孩子的眼睛，給他們一個光明的未來”的倡議書》，除了強化學校層面的護眼行動外，呼吁家長們多了解科學用眼護眼知識，以身作則，帶動和幫助孩子養成良好用眼習慣。

家長應提供良好的居家視覺環境，為孩子提供符合用眼衛生要求的學習和生活環境。強化戶外活動和體育鍛煉，減輕學生學業負擔，培養和督促孩子養成良好的用眼衛生習慣。

引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書和使用電子產品。監督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸。

家長要營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導孩子到戶外陽光下進行戶外活動或體育鍛煉，使其在家時每天接觸戶外自然光的時間達60分鐘以上。已患近視的孩子應進一步增加戶外活動時間，延緩近視發展。

家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產品。有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產品，非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產品學習30―40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。

確保小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中階段學生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養膳食。

改變“重治輕防”觀念，經常關注家庭室內照明狀況，掌握孩子的眼睛發育和視力健康狀況，隨時關注孩子視力異常跡象。遵從醫囑進行科學的干預和近視矯治，盡量在眼科醫療機構驗光，避免不正確的矯治方法導致近視程度加重。

活動主辦方還提醒，近視一旦發生，不可逆轉，不能治愈，請家長務必帶孩子到正規的醫療機構就診，進行科學矯正。切不可病急亂投醫，迷信近視可治愈的虛假廣告宣傳。

下面請大家看個視頻，教室照明環境的好與不好，區別有多大？

△華輝直發光led護眼教室燈

△華輝側發光led護眼教室燈

△華輝led護眼黑板燈

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